View Post

Как правильно питаться на завтрак?

Жизнь современных людей похожа на гонку. Мы все время куда-то бежим и торопимся, зачастую пренебрегая довольно важными делами, например, завтраком. А между тем, как начнешь день, так его и проведешь. Начиная свой день с правильного и вкусного завтрака, вы насытите свой организм энергией и полезными веществами, и вам будет гораздо проще успеть все запланированные дела. Люди, которые не завтракают, раздражительны …

View Post

Как правильно ужинать?

Можно ли есть после шести? Конечно же, можно вопреки всем утверждения, что еда после шести влияет на вес, все это предрассудки, и они не имеют никакого отношения к правильному питанию. Пустой желудок испортит вам настроение и сон, скорее всего все закончится тем, что вы начнете есть по ночам. Голод заставляет есть намного больше, чем нужно. Вы сметаете все из холодильника, …

View Post

Вы решили сесть на диету? Первые шаги.

В мире очень много полных людей. И мечта такого человека — это иметь подтянутое стройное тело. Но не все могут придерживаться какой-нибудь диеты. Да и диеты все разные. Некоторые приводят к печальным последствиям. Конечно, каждому хочется, чтобы лишние килограммы ушли как можно быстрее. Но чудес не происходит. Нельзя избавиться за несколько недель оттого, что копилось годами. Конечно, попытку сделать можно. …

View Post

Путь к похудению в голове!

Согласно статистике в нашей стране день ото дня становится все больше и больше тучных людей, которые страдают ожирением. Постоянно возрастает актуальность вопроса: «Как быстро и легко избавиться от лишнего веса?» Причины тому всем хорошо известны и банальны. Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, по 8–10 часов в день почти без перерыва проводя в офисном кресле . Сюда можно добавить стрессы. …

View Post

7 маленьких шагов к тому чтобы сбросить вес быстро

Для того чтобы похудеть многие люди садятся на жесткие диеты. В итоге получают быстрый возврат к прежнему весу и стресс. Но сбросить вес быстро без душевных кризисов и голодания возможно. В этой статье мы дадим вам несколько рекомендаций к тому, как похудеть без диет. Для начала определите цель Ставя перед собой цель похудеть вы ведете себя к плохому настроению и …

View Post

Кремлевская диета

Как скинуть лишний вес, особенно если вы любитель хорошо поесть после шести? Что делать если вы не любите кефир и овощи? На эти и другие вопросы ответ один — кремлевская диета. На протяжении многих лет люди постоянно обсуждают эту диету, кто-то похудел, кто-то, наоборот, набрал вес, а некоторые до сих пор еще не решились отважиться сесть на нее. Но, не …

View Post

Распорядок дня для желающей похудеть

Я хочу рассказать и показать, как это легко, похудеть без жестких диет и изматывающих голодовок. Как просто достичь желаемых результатов, изменив лишь свой привычный рацион на более правильный и полезный, и порадовать организм хотя бы легкой физической нагрузкой. Поделюсь с вами обычным распорядком своего правильного дня! Подъем Открываем глазки и тянемся, это очень полезно, вы позволяете вашему организму проснуться полностью, …

View Post

4 правила чтобы похудеть без диеты

Проблема многих людей в том, что они хотят похудеть без диеты быстро и желательно не прилагая больших усилий, некоторые видят выход в голодовках, кто-то обворачивается различными масками, кто-то покупает специальные стимуляторы для похудения в Интернет магазинах, но я хочу вас огорчить, никто не сделает это за Вас. Ушедшие во время голодовки килограммы всегда возвращаются, а бывает и с большим напором, …