View Post

Как правильно ужинать?

Можно ли есть после шести? Конечно же, можно вопреки всем утверждения, что еда после шести влияет на вес, все это предрассудки, и они не имеют никакого отношения к правильному питанию. Пустой желудок испортит вам настроение и сон, скорее всего все закончится тем, что вы начнете есть по ночам. Голод заставляет есть намного больше, чем нужно. Вы сметаете все из холодильника, …

View Post

Вы решили сесть на диету? Первые шаги.

В мире очень много полных людей. И мечта такого человека — это иметь подтянутое стройное тело. Но не все могут придерживаться какой-нибудь диеты. Да и диеты все разные. Некоторые приводят к печальным последствиям. Конечно, каждому хочется, чтобы лишние килограммы ушли как можно быстрее. Но чудес не происходит. Нельзя избавиться за несколько недель оттого, что копилось годами. Конечно, попытку сделать можно. …

View Post

Путь к похудению в голове!

Согласно статистике в нашей стране день ото дня становится все больше и больше тучных людей, которые страдают ожирением. Постоянно возрастает актуальность вопроса: «Как быстро и легко избавиться от лишнего веса?» Причины тому всем хорошо известны и банальны. Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, по 8–10 часов в день почти без перерыва проводя в офисном кресле . Сюда можно добавить стрессы. …

View Post

7 маленьких шагов к тому чтобы сбросить вес быстро

Для того чтобы похудеть многие люди садятся на жесткие диеты. В итоге получают быстрый возврат к прежнему весу и стресс. Но сбросить вес быстро без душевных кризисов и голодания возможно. В этой статье мы дадим вам несколько рекомендаций к тому, как похудеть без диет. Для начала определите цель Ставя перед собой цель похудеть вы ведете себя к плохому настроению и …

View Post

Кремлевская диета

Как скинуть лишний вес, особенно если вы любитель хорошо поесть после шести? Что делать если вы не любите кефир и овощи? На эти и другие вопросы ответ один — кремлевская диета. На протяжении многих лет люди постоянно обсуждают эту диету, кто-то похудел, кто-то, наоборот, набрал вес, а некоторые до сих пор еще не решились отважиться сесть на нее. Но, не …

View Post

Распорядок дня для желающей похудеть

Я хочу рассказать и показать, как это легко, похудеть без жестких диет и изматывающих голодовок. Как просто достичь желаемых результатов, изменив лишь свой привычный рацион на более правильный и полезный, и порадовать организм хотя бы легкой физической нагрузкой. Поделюсь с вами обычным распорядком своего правильного дня! Подъем Открываем глазки и тянемся, это очень полезно, вы позволяете вашему организму проснуться полностью, …

View Post

4 правила чтобы похудеть без диеты

Проблема многих людей в том, что они хотят похудеть без диеты быстро и желательно не прилагая больших усилий, некоторые видят выход в голодовках, кто-то обворачивается различными масками, кто-то покупает специальные стимуляторы для похудения в Интернет магазинах, но я хочу вас огорчить, никто не сделает это за Вас. Ушедшие во время голодовки килограммы всегда возвращаются, а бывает и с большим напором, …

View Post

Гречневая диета: похудение без голодания

Диета — это один из способов сбросить несколько лишних килограммов и привести свое тело в прекрасную форму. Одна из самых несложных, действенных и вполне безопасных диет основывается на гречневой каше и называется гречневая диета. Желающие похудеть всегда в первую очередь обращают внимание на калорийность продуктов. И здесь может показаться, что гречка, как основа диеты, не совсем идеальна, количество калорий в …

View Post

Диета "Минус 60"

Автор этой удивительной диеты . Она сама не понаслышке знает, что такое лишний вес для женщины. Когда через полгода после родов вес не уменьшился, а, наоборот, увеличился, Екатерина забила тревогу. Перепробовав множество средств, она создала свою собственную диету, основанную на основных постулатах похудения. И через полтора года она потеряла 60 кг. Эта диета — находка для сладкоежек и женщин, которые …

View Post

Диета Протасова

Диета Протасова… впервые о ней заговорили в 1999-м году, и до сих пор она не потеряла своей популярности. Отчего же? Описание диеты Протасова По мнению специалистов (врачей-гастроэнтерологов) эта диета . Ваш организм не будет испытывать дискомфорт от нехватки каких-либо веществ из-за ограничения в пище. Вы будете получать и необходимый для всех процессов жизнедеятельности белок, клетчатку, минералы, сложные углеводы, витамины и …