Как повысить самооценку

Как же можно повысить самооценку? Этот тема волнует практически всех, в особенности очень многих девушек и женщин. Было ли у вас когда-нибудь такое, что кто-то сказал, что вы растолстели, исхудали, не очень хорошо выглядите, на вас платье из прошлого сезона, у вас не столь модный цвет волос — и ваше настроение сразу падает и держится так целый день? Может быть ваша собеседница не совсем права, а может просто неудачно подшутила, а вы не смогли ей ответить и расстроились — все это является признаками того, что девушке необходимо повысить самооценку.

povysit-samoocenku-devushke

Как же это сделать? Для начала необходимо исключить из ваших друзей тех особ, которые все время стараются понизить вашу самооценку либо все время подшучивают над вами. И не столь важно как они это делают — все время поучают вас чему то, или говорят о том, что вы делаете все не так, как следует. Общение с подобными людьми не доставит вам удовольствия. Старайтесь больше общаться с положительными лицами , с которыми вам будет комфортно и легко, и вы почувствуете себя на позитивной волне. Если же вы не очень часто контактируете с такими людьми, то непременно попытайтесь это исправить. Общаясь с ними вы будете чувствовать как они повышают вашу самооценку и вы становитесь все более открытыми в общении.

Никогда не занимаетесь сравнением! Всегда найдутся такие, у которых чего-то больше, чем у вас, и такие, у которых этого намного меньше. Если вы все время будете равняться на других, то у вас всегда будет слишком много противников, неприятелей, которых вы ну никак не сможете превзойти.

Постарайтесь полюбить своё отражение в зеркале. Заглядывая в него, ищите как можно больше положительного . Даже, если некоторые части Вашей внешности не могут вызвать у Вас особенного восхищения, попробуйте сосредоточить свое внимание на том, что может быть Вашими сильными сторонками.

povysit-samoocenku

Нужно перечислить всё достигнутое, которое было в прошлом. Это не обязательно должно быть что-то крупное, просто необходимо вспомнить все свои победы в тяжелые для вас минуты, например: села на диету и здорово похудела, научилась кататься на лыжах, заинтересовала симпатичного парня, заслужила повышение на работе и так далее. Из дня в день этот список побед необходимо проглядывать. Затем нужно закрыть глаза, прилечь на диван и расслабиться. Ну а после необходимо вспомнить тот момент счастья, который вы испытали после исполнения своих желаний, надежд.

А также не забывайте о положительных сторонах своего характера. Честность, доброта, широта души, бескорыстие. Не стесняйтесь баловать, хвалить себя. Очень многие женщины слишком зациклены на несовершенствах своего характера, но это необходимо отбросить и взглянуть на себя по другому, с более выгодных для вас позиций.

Смело начинайте помогать окружающим людям. Речь вовсе не о финансовых средствах, скорее, напротив, об отзывчивости к других. Сочувствие, поддержка и помощь, именно то что нужно давать окружающим. 

Думайте и говорите только о хороших положительных вещах. Возможно, даже слегка славословить, возносить до небес себя. Эти абсолютно простые методы на самом деле сотворят чудеса. Всегда говорите только лишь — я сумею, я очень красива, я достигну, меня не предают парни. И лишь тогда вы ощутите, как переменяться взгляды окружающих вас людей.

Удачи!

Советы психолога как повысить самооценку

В статье использованы изображения с сайта www.123rf.com

Оставить комментарий