View Post

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования — одна из лучших для спортсменов и для тех, кому важно не только похудеть, но и сохранить тонус и массу мышц. На такой системе питания можно сбрасывать по 2-3 кг каждую неделю. Пример меню Диета углеводного чередования меню предполагает, разделённое на белковые, углеводные и смешанные дни. Приводим вам пример меню, которое можно использовать во все дни. Белковые …

View Post

Раздельная диета

Раздельная диета — основана на принципах разделения продуктов по дням. Существует 2 варианта диеты: 1. 20-дневный, на котором можно сбросить до 8 кг лишнего веса. 2. 90 дневная диета раздельного питания позволяет избавиться от 15-20 кг избыточного веса. Меню Ниже мы представляем для вас пример недельного меню. Раздельное питание диета меню должно включать в себя белки, жиры и углеводы. Обязательными …

View Post

Сыроедение

Сыроедение существует уже довольно давно и с каждым годом эта система питания находит новых сторонников. Если использовать сыроедение для похудения, то без труда можно сбрасывать по 5-8 кг каждую неделю. Что такое сыроедение Тут нет ничего сложного. Вообще, философия сыроедения — максимальная натуральность и простота. Как понятно из названия, сыроедение — это система питания, при которой в пищу употребляются лишь …

View Post

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета для похудения — это самая настоящая система питания. И лучше, если она станет стилем вашей жизни. Предполагается, что за неделю можно сбрасывать до 4 кг лишнего веса. Меню на неделю Средиземноморская диета меню имеет примерное. Мы подобрали для вас готовые варианты на 4 приёма пищи. Позже, вы сможете самостоятельно видоизменять его. Тем не менее, представленные вариации меню не …

View Post

Диета по группе крови

Диета по группе крови является одной из самых популярных систем похудения. Каждую неделю вы можете сбрасывать до 3-5 кг лишнего веса. И так до тех пор, пока ваш вес не придёт в нужную норму. Особенности диеты Американский натуропат Питер Д’Адамо, а позже и его сын — провели исследование, в ходе которого обнаружили взаимосвязь между группой крови и ожирением. По мнению …

View Post

Диета Мишеля Монтиньяка

Если вы ищете здоровый способ похудеть, то диета Мишеля Монтиньяка — правильный выбор. Но поставив в приоритет здоровье, придется пожертвовать временем. На этой диете вы потеряете 5-6 кг лишнего веса за 2-3 месяца. Суть диеты Диета Мишеля Монтиньяка состоит из двух больших этапов. Главная задача первого этапа — очистить организм и снизить вес. Задача второго — суметь удержать, полученные результаты. …

View Post

Диета Дюкана

О белковой диете доктора Дюкана часто говорят даже звезды шоу-бизнеса. Эта популярная система похудения действительно имеет массу позитивных отзывов и позволяет сбросить до 10 килограммов уже за первую неделю. Но на этом диета не заканчивается, ведь она состоит из 4 этапов! Структура диеты Диета доктора Дюкана является четко структурированной системой питания и позволяет не просто сбросить вес, но и закрепить …

View Post

Диета "Минус 60"

Автор этой удивительной диеты . Она сама не понаслышке знает, что такое лишний вес для женщины. Когда через полгода после родов вес не уменьшился, а, наоборот, увеличился, Екатерина забила тревогу. Перепробовав множество средств, она создала свою собственную диету, основанную на основных постулатах похудения. И через полтора года она потеряла 60 кг. Эта диета — находка для сладкоежек и женщин, которые …