Как только вы решили похудеть и привести свою фигуру в прекрасный вид — первое, что вы делаете — это садитесь на диету. Но, наверняка, в рекомендациях, практически к каждой диете, вы могли увидеть фразу «рекомендуются физические нагрузки». Ведь они позволяют не только ускорить процесс похудения, но и подтянуть обвисшую кожу. А раз спорт так важен — значит важна и хорошая одежда для фитнеса.

Общие правила

Вот вы решили начать ходить в зал или может быть просто выходить на пробежки в ближайший парк. Встаёт новый вопрос — Какая одежда нужна для фитнеса. Давайте разберемся с этим вопросом. Конечно, многие могут сказать: «Да какая разница в чём я пойду в зал!?». В итоге, можно встретить барышень в капроновых колготках, джинсовых шортах и кроссовках на огромной платформе. Подобная одежда не столько неуместна, сколько даже опасна для занятий активным спортом.

Одежда для занятий фитнесом должна быть:

  1. Удобной.
  2. Функциональной.
  3. Привлекательной.

С удобством и функциональностью всё понятно. Ведь, если одежда и обувь для фитнеса окажется неудобной, будет вам слишком велика или наоборот мала — то вы начнёте отвлекаться лишь на это, но никак не на саму тренировку. А функциональность позволит выполнять упражнения гораздо эффективнее и, к примеру, не отвлекаться на пот. С привлекательностью не стоит перебарщивать. Хотя модная одежда для фитнеса — сегодня вполне обыденная и доступная вещь.

Выбор ткани

С детства нам твердят, что нужно носить одежду из натуральных тканей. Ведь так ваша кожа может дышать. Но одежда для фитнеса должна быть всё же из синтетических материалов. Дело в том, что хоть хлопок и отлично впитывает пот, но с таким же успехом он превосходно прилипает к телу, а это не очень комфортно во время активных тренировок. Кроме того, такая одежда при частых стирках будет линять и растягиваться. Поэтому стоит отдать выбор синтетическим тканям, они достаточно эластичны и выводят влагу на поверхность.

Одежда для фитнеса

После того, как определились с тем, каким требованиям должна отвечать одежда и обувь для фитнеса — пришла пора выбрать минимальный набор экипировки.

Бра

Спортивное белье — чисто женская прерогатива. А каждая женщина знает, как важен комфорт в области груди. Поэтому бра должно быть тонким, но с достаточно плотной поддержкой. Конечно же, должно быть минимум швов и прочих деталей. Во время физических упражнений возможно активное потоотделение, а значит бра должно хорошо выводить влагу.

Футболка

Цветовая гамма и покрой — на вкус и цвет. Но есть и свои нюансы. Ведь во время тренировок все мы начинаем потеть. И никакие антиперспиранты не уберегут от этого. А пот бывает виден на одежде, что может вызывать у вас дискомфорт. По наблюдениям, лучше всего пятна заметны на футболках серого цвета.

Штаны

Сюда же можно отнести шорты, леггинсы, капри. Как правило, они должны быть из эластичных материалов, чтобы быстро подстраиваться под ваши движения. Вот, правда, есть у таких вещей неприятная особенность — растягиваться и терять свою форму. Поэтому тут, пожалуй, важнее выбирать именно дорогие и качественные варианты. При этом, многие девушки любят носить штаны с заниженной талией. Какой бы прекрасной не была ваша фигура — для занятий фитнесом лучше выбирать штаны с высокой посадкой. Ведь во время упражнений, наклонов — возможно выглядывание некоторых частей вашего тела. Старайтесь, чтобы в поясе не было никаких резинок, они могут порваться или начать натирать. Лучше всего — плотный широкий пояс из нескольких слоёв ткани.

Для девушек! Проверьте не просвечивают ли штаны во время растяжения при упражнениях. Ведь иначе через них можно будет рассмотреть ваше нижнее белье.

Носки

Казалось бы, несущественная деталь. Но и тут есть свои нюансы. Не стоит покупать носки из чистого хлопка. Лучше всего, чтобы была смесь с синтетикой или даже 100% синтетический состав. Такие носки не сползают и хорошо отводят влагу. Чтобы носки не натирали — шов должен быть маленьким и плоским.

Кроссовки

Одежда для фитнеса важна, но ещё важнее хорошая обувь. Профессионалы рекомендуют иметь несколько видов кроссовок для занятий спортом. Но, если вы планируете посещать групповые занятия или занимаетесь лёгкими силовыми упражнениями — то подойдет любая модель, в которой ваша нога будет чувствовать себя комфортно. Но это должны быть именно спортивные кроссовки. Многие предпочитают покупать кеды, прогулочные кроссовки и прочую обувь, напоминающую спортивную.

Важно! Если вы серьезно занимаетесь бегом (в зале или на улице) — очень важно купить профессиональные кроссовки для бега. Обычные — могут просто повредить вашу ногу, заставлять быстрее ощущать усталость.

Сумка

Конечно, можно взять обычный пакет. Тут особых рекомендаций нет. Главное — вместительность. Чтобы ваши вещи не мялись и не были скомканными. Неплохо будет и наличие отдельных кармашков для воды и других мелочей.

Где купить

Сегодня вопрос о том, «где купить одежду для фитнеса» не так уж и актуален. Ведь существует масса розничных магазинов: от бюджетных до профессиональных и даже фирменных. Кроме того, есть и множество интернет-магазинов, которые позволяют выбрать нужную вещь, не выходя из дома. Многие магазины в интернете часто предлагают различные акции, скидки и купоны.

Список популярных интернет-магазинов, где можно найти одежду и обувь для фитнеса:

  • lamoda.ru
  • wildberries.ru
  • roxy-russia.ru
  • sportmaster.ru