Еще недавно все было просто замечательно: вы заглядывали друг другу в глаза, держались за руки и строили планы на будущее… Теперь, кажется, что все это были не вы, а совсем другие люди. Муж стал замкнутым, раздражительным и вы чувствуете, что все больше отделяетесь друг от друга. Как действовать, если, возникает ощущение, что отношения зашли в тупик? Прежде всего, нужно понять, что именно произошло и почему жизнь с человеком, которого вы считали близким и родным, стала казаться больше невозможной.
Сначала стоит определиться, что именно пошло не так. Конечно, ответственность за отношения лежит на обоих партнерах по браку, соответственно и улучшить микроклимат в семье должны стремиться оба. Если муж занимает такую позицию, что отношения в семье это только ваше дело и не собирается делать никакие шаги вам на встречу, то наладить жизнь в семье вряд ли удастся. Есть поговорка, что лучший способ испортить отношения — это начать их выяснять. Поэтому, важно, не скатиться до выяснения отношений, а просто пообщаться. Но, главное, сделать это правильно.
Семь советов как наладить отношения с мужем
1Разговаривать нужно в благоприятное время, когда ничего не беспокоит и не отвлекает. Не стоит начинать разговор с партнером, если вы или он раздражены. Ни в коем случае не стоит выяснять отношения при посторонних.
2Во время разговора постоянно следите за тоном голоса, старайтесь не повышать голос, ни в коем случае не допускайте срываться на крик.
3При разговоре очень важно видеть собеседника, старайтесь смотреть ему в глаза, следите за реакцией партнера.
4Поделитесь своими беспокойными мыслями. Очень важно высказать свои претензии правильно. Если вас что-то не устраивает в поведении мужа, — обязательно стоит ему сказать об этом. Но сделать это следует мягко и тактично. Критика обязательно должна сопровождаться похвалой. Не вспоминайте только промахи мужа, вспомните и его заслуги, обязательно подчеркните их и поблагодарите. Обязательно расскажите ему о качествах, которые вам нравятся.
5Важно заранее продумать, что именно вы хотите ему сказать. Опишите, какие чувства вы испытываете, когда партнер поступает так, а не иначе. Просто говорите о своих чувствах, но не упрекайте. Ни в коем случае не следует сравнивать, обобщать или вспоминать старые обиды.
6Старайтесь говорить конкретно и … недолго. Мужчины по-другому воспринимают информацию. Если вы будете говорить слишком долго, эмоционально и не конкретно, т.е. затронете сразу несколько проблем, — вероятнее всего вы врядле будете услышаны.
7Стремитесь не к монологу, а к диалогу. Спросите, что побудило партнера изменить свое поведение. После ответа не спорьте с мужем, не упрекайте. Постарайтесь внимательно выслушать и понять его точку зрения. Будьте готовы, что вам, тоже придется исправить свое поведение.
И главное, ваши отношения — это только ваши отношения. Не вмешивайте в них родителей, родственников, подруг. Помните, что вы с мужем семья, единое целое и вам под силу создать действительно «близкие» отношения. Главное, чтобы в этих отношениях были заинтересованы вы оба и оба были настроены понимать друг друга. Ведь рецепт идеальной семьи существует давно: любовь, умение общаться, умение идти на компромисс, стремление быть интересным партнеру.
Если вам удалось наладить отношения, — обязательно закрепите результат. Ни в коем случае не прерывайте общения. Старайтесь чаще разговаривать друг с другом. Это особенно важно, когда режимы дня не совпадают: он уходит на работу, а вы еще спите или он приходит с работы, а вы уже спите. Очень многие конфликты в семье появляются, как раз от недостатка общения, поэтому старайтесь как можно больше говорить: по телефону, по скайпу, смс-ками, пишите записки.
И чаще говорите о хорошем!
Советы психолога как наладить отношения с мужем
В статье использованы изображения с сайта www.123rf.com